{"id":5537,"date":"2016-11-29T13:59:23","date_gmt":"2016-11-29T13:59:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/?p=5537"},"modified":"2016-11-29T13:59:23","modified_gmt":"2016-11-29T13:59:23","slug":"puneti-mana-pe-carte","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/cogito-ergo-sum\/puneti-mana-pe-carte\/","title":{"rendered":"Pune\u0163i m\u00e2na pe carte!"},"content":{"rendered":"<p>Potrivit oamenilor de \u015ftiin\u0163\u0103 de la Universitatea Yale, persoanele care citesc mai mult de 3 ore \u015fi jum\u0103tate pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 au un risc cu 23% mai redus de a muri prematur, \u00een compara\u0163ie cu cei care nu fac acest lucru. \u015ei chiar dac\u0103 mecanismul prin care cititul ajut\u0103 la prelungirea vie\u0163ii nu a fost stabilit cu certitudine, exist\u0103 numeroase teorii care scot \u00een eviden\u0163\u0103 beneficiile conferite de stimularea leg\u0103turilor neuronale. Conform concluziilor oamenilor de \u015ftiin\u0163\u0103, cele mai benefice ale cititului ar fi:<\/p>\n<p>Reducerea stresului. Un studiu al cercet\u0103torilor de la Universitatea din Sussex, Marea Britanie, concluzioneaz\u0103 c\u0103 cititul poate reduce cu p\u00e2n\u0103 la 68% nivelul stresului, fiind chiar mai eficient dec\u00e2t ascultatul muzicii preferate sau plimb\u0103rile \u00een parc. Astfel, \u015fase minute petrecute citind un ziar sau o carte pot contribui la reducerea tensiunii musculare \u015fi la \u00eembun\u0103t\u0103\u0163irea ritmului cardiac.<\/p>\n<p>Prevenirea declinului cognitiv. Se \u015ftie c\u0103 cititul poate \u00eencetini sau chiar preveni declinul cognitiv, av\u00e2nd inclusiv capacitatea de a opri din evolu\u0163ie boli severe precum maladia Alzheimer. Un studiu din 2013, realizat de cercet\u0103torii de la Universitatea din Chicago, a scos la iveal\u0103 c\u0103 cititul \u015fi alte activit\u0103\u0163i care stimuleaz\u0103 func\u0163iile cititului (\u015fah, cuvinte \u00eencruci\u015fate, integrame etc.) pot \u00eencetini evolu\u0163ia demen\u0163ei.<\/p>\n<p>Socializare sporit\u0103. Unii oameni v\u0103d \u00een citit o metod\u0103 excelent\u0103 de a evada din cotidian, \u00eens\u0103 cercet\u0103rile recente arat\u0103 c\u0103 acest obicei poate avea un impact pozitiv \u00een rela\u0163iile cu celelalte persoane. De exemplu, un studiu din 2013 a relevat c\u0103 persoanele c\u0103rora le plac c\u0103r\u0163ile de fic\u0163iune sunt mai empatici \u015fi \u015ftiu \u201ecum s\u0103 \u00eei citeasc\u0103\u201d pe cei din jur.<\/p>\n<p>Calitatea somnului. Dac\u0103 lumina emis\u0103 de ecranele televizoarelor poate duce la un somn mai agitat, din cauza produc\u0163iei insuficiente de malatonin\u0103, hormonul care \u00eei semnaleaz\u0103 creierului c\u0103 este vremea s\u0103 te odihne\u015fti, cititul unei c\u0103r\u0163i \u00eenainte de a merge la culcare te ajut\u0103 s\u0103 dormi mai bine \u015fi mai mult.<\/p>\n<p>Inteligen\u0163\u0103 superioar\u0103. Studiile recente au ar\u0103tat c\u0103 cititul nu numai c\u0103 ajut\u0103 la \u00eembun\u0103t\u0103\u0163irea vocabularului, dar contribuie \u015fi la cre\u015fterea IQ-ului \u015fi a gradului de inteligen\u0163\u0103.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>RED.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Potrivit oamenilor de \u015ftiin\u0163\u0103 de la Universitatea Yale, persoanele care citesc mai mult de 3 ore \u015fi jum\u0103tate pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 au un risc cu 23% mai redus de a muri prematur, \u00een compara\u0163ie cu cei care nu fac acest lucru.&hellip;<\/p>\n<p class=\"more-link-p\"><a class=\"more-link\" href=\"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/cogito-ergo-sum\/puneti-mana-pe-carte\/\">Read more &rarr;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17,77],"tags":[],"class_list":["post-5537","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cogito-ergo-sum","category-numarul-193"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5537"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5540,"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5537\/revisions\/5540"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.slineamt.ro\/apostolul\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}